Schoenen

Welke schoenen heb ik nodig voor mijn bergtocht (bijv. de beklimming van de Mont Blanc)?   

In Nederland wordt, in tegenstelling tot de meeste Alpenlanden, een indeling in de catagorieën A, B,C, D en soms ook E voor de verschillende soorten bergschoenen gehanteerd. Het probleem is dat niet iedere bergsportwinkel dezelfde normen vermeldt. Hieronder geven we een indicatie welke schoenen je nodig hebt voor onze cursussen en tochten.

Niet geschikt:
De schoenen in de categorieën A en B vallen voor onze cursussen en tochten af. Een aantal C-schoenen is ook niet geschikt voor cursussen en tochten in het hooggebergte en derhalve zijn B/C schoenen ook niet geschikt. Sommige C-schoenen zijn eerder trekkingschoenen en deze zijn te slap en niet torsiestijf genoeg voor het lopen in het hooggebergte op sneeuwvelden, gletsjers en rots. Uiteraard zijn deze schoenen wel geschikt om zelfstandig mee in te lopen.

Geschikt :
Schoenen in de categorie C/D stijgijzervast kunnen voor alle cursussen in het hooggebergte en beklimmingen van b.v. Mont Blanc en andere 4-duizenders worden gebruikt. MAAR: de Mont Blanc is veel kouder dan de meeste andere 4000ers in de Alpen, dus schoenen moeten warm zijn.
In ons depôt hebben we diverse soorten stijgijzers (flexibele met nylon riemen en met een klapbeugel/snelsluiting) die passend kunnen worden gemaakt op schoenen vanaf categorie C/D. De voorkeur gaat echter uit naar D-schoenen. Categorie D-schoenen hebben vaak een hogere schacht en dik bovenleer en zijn volledig stijgijzervast. Er zijn ook modellen van een combinatie van leer en kunststoffen om gewicht te sparen. Voor al onze programma's is een inkeping aan de achterkant voor stijgijzers noodzakelijk. Modellen met stijgijzerinkepingen achter of achter/voor zijn ook geschikt voor snelsluitings-stijgijzers en zeer geschikt voor de beklimming van de Mont Blanc. Categorie E-schoenen zijn van kunststof, waterdicht en voorzien van een losse, uitneembare binnenschoen.  Deze zijn weliswaar geschikt voor de beklimming van de Mont Blanc en de Elbrus, maar voor alle andere alpentochten zijn iets lichtere schoenen prettiger. 

Aan te raden :
Cat. D bergsportschoenen van het merk Millet, Lowa of La Sportiva, liefst met Gore-Tex ivm de kou. Bergsport-speciaalzaken kunnen je goed adviseren. Je kunt ook bergschoenen huren bij Basecamp Mountaineering in Den Haag (www.base-camp.nl). Ook in Argentière en Chamonix zijn schoenen te huur, bel ons voor info. Over het algemeen zijn de Italiaanse schoenen technischer en beter geschikt om te klimmen dan de Duitse modellen die erg lomp en breed zijn, m.n. aan de neus.

Als je twijfelt of je schoen geschikt is: Tijdens het rendez-vous met de gids op de eerste avond kun je je meegebrachte materiaal aan de gidsen laten zien. Mochten zij je eigen materiaal afraden, dan kun je nog altijd ter plekke bergschoenen huren (ca. € 10,- p.p.p.d).

Ik twijfel tussen de aanschaf van een C- of D.schoen. Wat raden jullie mij aan?   

Sta je op het punt staat schoenen aan te schaffen voor een van onze tochten / cursussen en twijfel je tussen C- of D-schoenen, dan adviseren wij liever D-schoenen. Voor onze beginnerscursussen kunnen zware C-schoenen ook voldoen, maar over het algemeen geldt: zodra je iets meer wilt (= de rest van onze tochten en beklimmingen), dan heb je toch echt D-schoenen nodig. Het gaat namelijk om je veiligheid want als een zool te slap is, kunnen stijgijzers op steil terrein losschieten met alle gevolgen van dien. Daarnaast bieden D-schoenen een betere bescherming tegen de koude (m.n. schoenen van Gore-Tex). Bovendien is het toch een flinke investering en je hoopt immers jaren plezier te kunnen hebben van je schoen. Twijfel je nog, huur dan eerst een paar D-schoenen voor je geplande week en besluit daarna welke schoen het meest geschikt is voor uw toekomstige doeleinden. Bovengenoemde Basecamp in Den Haag geen na de huur korting op de aankoop mocht je de schoen willen houden.

Wat kan ik doen tegen blaren?   

Blaren kunnen je vakantieweek behoorlijk verzieken en kunnen zelfs de top kosten! Voorkomen is uiteraard beter dan genezen! Kies daarom voor goed passende sokken zonder naden en uiteraard goed passende schoenen. Er zijn speciale voetencremes in de handel waarmee je vooraf je voeten kunt insmeren om de huid te ‘harden’. Vraag voor advies je drogist, apotheek of buitensport speciaalzaak. Voorkom ook zweetvoeten door talkpoeder in je sokken te strooien.

Als je gevoelig bent voor blaren, raden wij aan om uit voorzorg al tijdens het inlopen je voeten op de gevoelige plekken (bijv. hiel, bal van uw boet, onder de dikke teen...) met brede witte sporttape in te tapen. Deze tape kun je gerust de hele week laten zitten. Ben je extra gevoelig voor blaren? Plak dan voor de zekerheid op de extra gevoelige plekjes uit voorzorg alvast een blarenpleister (bijv. Compeed, CarePlus of Hansaplast) en daarover heen een laag sporttape, die je de hele week laat zitten. De kans op blaren wordt daardoor sterk verkleind.